坐月子的時候，寶媽的營養(yǎng)補充是非常重要的。但是，月子期間可以喝牛奶嗎？為什么產(chǎn)婦不能喝牛奶？這些飲食注意事項一定要提前了解哦。
一、月子期間可以喝牛奶嗎
1、產(chǎn)婦在月子期間是可以喝牛奶的，但是要注意產(chǎn)后開始喝牛奶的時間，一般要在產(chǎn)后2周以后。
2、因為牛奶實際上是屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷了分娩，腸道功能還沒有完全恢復，喝牛奶可能會導致產(chǎn)婦發(fā)生脹氣、腹痛、消化不良，甚至可能會發(fā)生腹瀉。
3、當產(chǎn)婦的腸道功能逐漸恢復了就可以適量的喝牛奶了，剛開始可以少喝一點，然后每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。
二、為什么產(chǎn)婦不能喝牛奶
1、產(chǎn)婦生產(chǎn)后，因為腸道功能暫時沒有恢復到正常功能，加上產(chǎn)后雌孕激素的影響，可能會情緒抑郁或者有其他的擔心和焦慮，壓力大，這時候很容易產(chǎn)生便秘，如果喝牛奶，可能會導致便秘的加重。
2、另外，坐月子時不要喝涼的牛奶，可以加熱飲用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不會擔心寶寶沒有母乳吃的情況出現(xiàn)。
