久久五月天综合网-久久五月天婷婷-久久五-久久网综合-香蕉九九-香蕉黄网

成都
24小時咨詢熱線:400-808-6090

快速預約阿姨面試

  • 月嫂
  • 育兒嫂
  • 催乳通乳
預產時間:
心里價位:
您的姓名:
聯系電話:
服務地址:
寶寶年齡:
心里價位:
您的姓名:
聯系電話:
服務地址:
您的姓名:
聯系電話:
服務地址:
首頁 > 母嬰課堂>常見問題

產后腰疼原因是什么 產后腰疼緩解方法

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2022-01-11 17:12:58
點擊次數:1
分享

很多寶媽在產后很容易腰痛,但是你知道產后腰疼原因是什么?產后腰疼緩解方法有哪些嘛?一起來看看吧。

 攝圖網_501677936_年輕媽媽給寶寶喂奶(企業商用).jpg

一、產后腰疼原因是什么

1、產后腰痛主要是因為身體氣血虧虛導致的問題,生產之后女性的身體比較虛弱,比較容易出現貧血或者氣虛等問題,因此會產生腰痛的情況。

2、可能是因為生產之后骨盆韌帶松弛,女性在生產之后身體的負擔較重,骨盆韌帶松弛還沒有完全恢復,而且子宮的收縮能力比較差,因此可能會出現腰痛的問題。

3、還有可能是因為平時不注意休息,身體負擔過重,盆腔血瘀不暢而導致的腰部疼痛的情況。所以在出現腰痛問題之后,一定要注意多休息,避免過度勞累,可以服用產后逐瘀顆粒等藥物來進行治療,讓子宮淤血盡快排除干凈。

 

二、產后腰疼緩解方法

1、加強營養,適當補鈣,哺乳的媽媽多吃肉類,蛋類,奶量,五谷,湯類等食物。牛奶,蛋類,貝殼類,豆制品,大骨湯都是很好的產婦補鈣用品。 

2、合理休息,適當運動,勞逸結合看,產后最初24小時內,新媽媽應臥床休息,隨著身體的回復,可適量運動,做產后恢復體操,但要循序漸進。整個產褥期都應保證充足的睡眠和休息,不要過早參加重體力勞動,不要走原來或跑步。

3、調整哺乳姿勢,適當的做按摩,放松腰部肌肉。及時糾正自己的不良姿勢和習慣避免長時間低頭哺乳,再給寶寶喂奶的過程中,可以間斷性地做頭往后仰,頸部繞環的動作,喂奶結束后,可以在床上做腰部繞環動作,舒展舒展四肢,讓身體放松。

4、夜間不要習慣單側睡覺和哺乳,以減少肌肉,韌帶的緊張和疲勞。抱寶寶的時候,找一個舒服的姿勢或坐或躺或站,把寶寶抱在胸前或是讓寶寶睡在自己身邊,可經常交換姿勢,以緩解疲勞。


主站蜘蛛池模板: 天天夜夜人人 | 欧美视频在线观看第一页 | 中文精品久久久久国产网站 | 日本亚洲欧洲高清有码在线播放 | 亚洲精品 欧美 | 日本三级网站在线线观看 | 日韩免费黄色片 | 日本高清一级片 | 日韩欧美在线观看 | 欧美视频第一页 | 日本亚洲欧美 | 四虎影院www | 色综合天天综合 | 又粗又硬又大又爽免费观看 | 午夜网站免费版在线观看 | 在线不卡一区二区三区日韩 | 天天狠狠色综合图片区 | 一区二区三区福利视频 | 色网站免费 | 欧美在线一级视频 | 五月激激激综合网色播胖胖 | 日韩伦理片 | 四虎欧美永久在线精品免费 | 视频在线色 | 天堂网在线新版www 天堂网在线网站成人午夜网站 | 欧美视频在线观看xxxx | 最新欧美一级视频 | 午夜私人影院粉色视频我要 | 青草视频免费观看 | 午夜在线播放免费人成无 | 日韩 欧美 中文 亚洲 高清 在线 | 亚洲大片在线观看 | 日韩一级高清 | 中文日产国产精品久久 | 日韩不卡高清视频 | 亚洲国产成a人v在线观看 | 天堂bt | 手机看片福利日韩国产 | 欧美一级高清在线观看 | 午夜成人免费影院 | 在线国产资源 |